新年を迎え、気温がぐっと下がる1月。寒さや年末年始の疲れが原因で体に不調を感じる方が多い時期です。特に肩こりや腰痛、冷えなど、寒さが関係する症状が目立ちます。平塚市にあるアイ鍼灸整骨院平塚店では、深層筋調整・骨盤矯正・NMES（神経筋電気刺激）を活用し、季節特有のお悩みに対応したケアを行っています。

〇1月に多い体の悩み

寒い季節ならではの症状として、以下のようなものが挙げられます。

1. 肩や首のこり
寒さで体が縮こまると、血行が悪くなり筋肉が硬くなります。さらに、スマホやパソコンの使用が増えることで姿勢が崩れ、肩や首への負担が増えることも。

2. 腰痛やぎっくり腰
冬場は筋肉が冷えて柔軟性が低下します。そのため、無理な動作や急な運動で腰を痛める方が多いです。骨盤の歪みが原因となるケースもあります。

3. 冷えとむくみ
寒さで血流が滞ると、手足の冷えやむくみが起きやすくなります。特に女性には冷え性の悩みを持つ方が多く見られます。

4. 運動不足や筋力低下
年末年始の間、運動量が減ることで筋力が低下したり、体重が増加してしまうことも。これが肩こりや腰痛の引き金になる場合があります。

〇アイ鍼灸整骨院平塚店のおすすめ施術

当院では、1月の症状に合わせた以下の施術をご用意しています。

1. 深層筋調整
体の深い部分にある筋肉（深層筋）を丁寧にほぐし、血流を促進します。これにより、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張を和らげます。

2. 骨盤矯正
歪んだ骨盤を整えることで、姿勢が良くなり、全身のバランスが改善されます。冷えやむくみの解消にも役立ちます。

3. EMS　【NMES（神経筋電気刺激）】
NMESは、電気刺激を使って深層筋を動かす施術です。体幹を強化し、腰痛の予防や姿勢の改善に効果があります。運動が苦手な方にもおすすめです。

〇NMESのメリット

NMESを活用すると、次のようなメリットが期待できます。

1. 深層筋を効率的に鍛える
普段意識しにくい筋肉に刺激を与えることで、体幹を強化できます。

2. 姿勢を改善
深層筋を鍛えることで自然に良い姿勢を保ちやすくなります。

3. 腰痛の予防
体幹が安定すると、腰への負担が軽減され、腰痛の予防につながります。

4. 運動不足の解消
リラックスした状態で筋肉を動かせるため、運動が苦手な方でも無理なく始められます。

〇アイ鍼灸整骨院平塚店で冬を健康的に過ごそう！

寒さで起こる体の不調や運動不足による筋力低下など、1月に多い症状は放っておくと悪化する可能性があります。平塚市のアイ鍼灸整骨院平塚店では、深層筋調整・骨盤矯正・NMESを組み合わせて、根本的なケアを目指します。

一人ひとりに合わせた丁寧な施術で、快適な体づくりをサポートします。お悩みがある方はぜひ一度ご相談ください。

腰痛

深層筋調整×骨盤矯正