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花粉症の季節到来!アイ鍼灸整骨院で体を整えて春を快適に過ごそう
こんにちは!アイ鍼灸整骨院です。
暖かい日が増えて春の訪れを感じるこの時期、「花粉症が始まる季節だ」と憂うつになっている方も多いのではないでしょうか?くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状はつらいですよね。それだけでなく、体のだるさや肩こりも併発している方も少なくありません。
実は、花粉症の症状は体全体の状態と密接に関係していることをご存じでしょうか?今回は、花粉症の原因や体のケア方法、そして整骨院でできるサポートについて詳しくご紹介します。
花粉症の仕組みとアレルギーの関係
花粉症は、体の免疫システムが引き起こす「アレルギー反応」のひとつです。通常、私たちの体は異物から守るために免疫が働きますが、花粉症の場合、この反応が過剰になり症状を引き起こします。
● 花粉症の原因
- スギやヒノキの花粉が体内に入り込むと、免疫システムがこれを異物として認識。
- 異物を排除しようとする働きが、鼻水やくしゃみ、鼻詰まりなどの症状として現れます。
● アレルギー体質の原因
- 遺伝的な要因: 家族にアレルギー体質の方がいると発症しやすい。
- 生活環境: 食事の乱れや運動不足、ストレスなどが免疫の乱れを引き起こします。
- 体調の影響: 睡眠不足や疲労が蓄積すると、免疫システムが過剰に反応しやすくなります。
アレルギーの仕組みについてさらに詳しく知りたい方は、アレルギー学会公式サイトをご覧ください。
花粉症と体の不調の関係性とは?
花粉症の症状が悪化しやすい背景には、体の凝りや血流の滞りが関係しています。以下の例をご覧ください。
● 花粉症が体に与える影響
- 呼吸が浅くなる: 鼻詰まりが続くと、口呼吸が増えて胸や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
- 姿勢が悪化する: 鼻水やくしゃみで頭を前に突き出す姿勢になりがちで、首や肩の負担が増します。
- ストレスによる筋肉の緊張: 花粉症のストレスが自律神経に影響し、全身の筋肉が硬くなります。
● 体の状態が花粉症を悪化させる理由
- 血流が悪い: 筋肉の凝りで血流が滞ると、鼻や喉の粘膜が弱まり、花粉の影響を受けやすくなります。
- 免疫力の低下: 慢性的な疲れやストレスが免疫バランスを崩し、症状がひどくなることもあります。
アイ鍼灸整骨院でできるケア
花粉症による体の不調を軽減するために、当院では以下のアプローチを行っています。
- 首や肩の筋肉をほぐす: 筋肉の緊張を丁寧に和らげることで、呼吸がしやすくなり、全身の血流が良くなります。
- 骨格のバランスを整える: 花粉症で崩れがちな姿勢を改善し、体への負担を軽減します。
- 全身のケア: 血流改善やリラックス効果のある施術で、免疫力をサポートします。
セルフケアで症状を軽減!
日常生活でも取り入れやすい花粉症対策をいくつかご紹介します。
- 首を温める: 蒸しタオルやカイロを首に当て、血流を良くしましょう。
- 深呼吸でリラックス: 鼻からゆっくり吸い、口から吐き出す呼吸法を取り入れることで、自律神経を整えます。
- 簡単なストレッチ: 首や肩を回したり、肩甲骨を動かす運動を習慣に。
花粉情報は、日本気象協会でご確認いただけます。
お問い合わせ
花粉症のつらい症状や体の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
アイ鍼灸整骨院では、体全体を整えながら、快適な春を迎えるお手伝いをさせていただきます。
ご予約・お問い合わせ:
電話番号: 0463-36-0036
住所: 平塚市中原2-14-17