★もしかしてストレス？新学期の体調不良を根本から改善する方法【平塚市のアイ鍼灸整骨院平塚店】

新学期が始まると、環境の変化により多くの方がストレスを感じます。肩こり、腰痛、頭痛などの体調不良を感じている方も多いのではないでしょうか？これらの症状、実はストレスが原因かもしれません。平塚市のアイ鍼灸整骨院平塚店では、このような不調を根本から改善する施術を行っています。

★新学期のストレスが引き起こす体調不良とは？

新しい環境に慣れることは、身体にとって大きな負担です。ストレスが溜まると、体の様々な部分に不調が現れることがあります。以下に、ストレスが原因で発生しやすい体調不良をいくつかご紹介します：

1.肩こりや首の痛み
長時間のデスクワークや勉強により、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首の痛みが生じます。ストレスによる筋肉のこわばりがこれらの症状を悪化させることも。

2.頭痛
筋肉の緊張が血流を阻害し、頭痛を引き起こすことがあります。特に首や肩の筋肉が硬直すると、緊張型頭痛が起こりやすくなります。

3.腰痛
長時間の座り姿勢で腰に負担がかかり、腰痛が発生することがあります。悪い姿勢はストレスが原因で悪化することも。

★アイ鍼灸整骨院平塚店での改善方法

平塚市のアイ鍼灸整骨院平塚店では、新学期のストレスによる体調不良を解消するために、以下の施術を行っています。

1.深層筋調整で筋肉の緊張を和らげる
深層筋にアプローチし、固くなった筋肉をほぐすことで、肩こりや首の痛みを緩和します。筋肉の深部にまで届く施術で、血流が改善されることが期待できます。

2.骨盤矯正で姿勢を改善し腰痛を予防
骨盤の位置を正しく整えることで、腰にかかる負担を軽減し、腰痛の予防・改善を図ります。アイ鍼灸整骨院平塚店では、患者一人ひとりの状態に合わせた矯正施術を行い、健康的な姿勢をサポートします。

3.個別のエクササイズとストレッチ指導
日常生活での姿勢改善と筋力強化のために、個別にカスタマイズされたエクササイズとストレッチを指導します。これにより、自宅でも効果的なセルフケアが可能となります。

4.丁寧なカウンセリングで総合的なケアを提供
患者様の状態や生活習慣を丁寧にヒアリングし、最適な治療プランを提案します。ストレスや体調管理に関するアドバイスも行い、長期的な健康をサポートします。

★自宅でできるセルフケアのポイント

整骨院での施術と併せて、自宅でも簡単にできるセルフケアを取り入れることで、体調の改善をサポートできます。

・簡単なストレッチ: 肩や首のストレッチを毎日のルーティンに加え、筋肉の緊張を和らげることが効果的です。

・適度な運動と水分補給: 軽い運動と水分補給を心がけることで、血行が良くなり、筋肉の柔軟性も向上します。

・リラックスする時間を確保: 心と体をリラックスさせる時間を持つことで、ストレスの軽減に繋がります。

★アイ鍼灸整骨院平塚店にご相談ください

新学期のストレスや体調不良でお困りの方は、平塚市のアイ鍼灸整骨院平塚店にぜひご相談ください。私たちは、根本的な改善を目指し、患者様一人ひとりに合わせた施術とアドバイスを提供しています。お気軽にお問い合わせください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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